Metodología

Encuentra tu Nivel Ideal

En THE GROUP contamos con diferentes planes de entrenamiento adaptados a tu nivel, para que puedas iniciarte en el running de forma progresiva y segura o seguir mejorando tu rendimiento si ya tienes experiencia.

Los planes se envían mensualmente para que puedas seguirlos tanto en grupo como de forma individual. Además de los entrenamientos presenciales, recibirás recomendaciones para completar el resto de la semana y mejorar tu rendimiento de forma equilibrada.

Planes de entrenamiento adaptados a cada corredor

Nivel 0 - Iniciación

Primera toma de contacto con el running. Ideal para personas que comienzan desde caminar o que alternan caminar y correr. No se necesita experiencia previa. Botón: Más información

Nivel 1 - Primeros kilómetros

Para personas iniciadas cuyo objetivo es conseguir correr 5 km de forma continua. Progresión gradual y segura.

Nivel 2 — Mejora tu resistencia

Para personas que ya corren más de 5 km y quieren mejorar su resistencia y técnica de carrera.

Nivel 3 — Corredores con experiencia

Para corredores con experiencia capaces de correr más de 10 km. Trabajo de ritmo, técnica y rendimiento.

Nivel 4 — Preparación de carrera

Para corredores experimentados que desean preparar distancias de media maratón o maratón. Planificación específica y seguimiento personalizado.

Más que salir a correr

También ofrecemos entrenamientos de fuerza en grupos reducidos, fundamentales para prevenir lesiones y mejorar la eficiencia en carrera. Pregúntanos para más información. Periódicamente organizamos quedadas de fin de semana para correr o caminar juntos con fines benéficos, reforzando nuestro compromiso social y el espíritu de grupo que define a THE GROUP. Además, los socios tendrán acceso exclusivo a equipación oficial Adidas: camiseta manga corta, camiseta de tirantes, camiseta manga larga, mallas largas, mallas cortas, chándal, entre otros.

Horarios y precio

Mañanas

9:00 – 10:00

Tardes

19:45 – 20:45

Cuota mensual: 30 € (El 30% se destina a fines sociales)

¿No sabes en qué nivel encajas?

No te preocupes. Escríbenos y te ayudamos a encontrar el grupo ideal para ti. También puedes venir un día de prueba gratis sin ningún compromiso.